牛皮癣（Psoriasis）是一种常见的慢性自身免疫性炎症性皮肤疾病，它可以出现在身体的不同部位，而且症状严重影响患者的生活质量。该疾病通常表现为红色、坚硬、干燥、有鳞片覆盖的皮损。在这里，我将向您提供一些舒缓牛皮癣症状的方法。
1. 保湿
由于牛皮癣皮损表面的角质过厚，使得皮肤不能很好地保湿。使用温和的洗浴露和浴液，选择含有天然营养成分如沙棘油或芦荟胶等的保湿乳液或霜，可以帮助改善皮肤防护层的功能，保持湿润，进而减轻牛皮癣症状。
2. 日光照射疗法
光疗法是一种非药理治疗方法，可通过调节免疫系统缓解牛皮癣症状。日光照射可以减少角化突起，增加维生素D等有益元素，加速皮肤细胞更新。但应该遵循医生的建议，使用特定的光疗仪器，并保护受治疗区域的周围皮肤。晒太阳时要避免中午11点-下午2点这段时间，避免在过度晒黑的皮肤上进行照射。
3. 着装和保暖
外出时，应避免佩戴紧身或潮湿的衣物，保证穿戴宽松，同时更换干净的衣服。保证住居环境的适宜温度和湿度，可有效缓解瘙痒、干燥和皮肤角化的症状。
总之，对于牛皮癣的舒缓方法，局部保湿、照射日光和适当的着装和保暖是非常有效的方法。同时要特别注意选择绿色无刺激的外用药，根据具体情况选择口服药物。在治疗过程中，必须遵循医生的建议，在合适的时间和剂量下逐渐加大或减少药物使用。
